其實，早在2007年就很想寫這個話題了。那年，我們做了一個有關「0～3歲嬰幼兒餵養」的課題，發現「母乳餵養」竟然是一個很值得深入探究的「問題」。一方面，媽媽們似乎都知道「母乳餵養好」；而另一方面，「母乳餵養率」卻是逐年下降。在上海，「母乳餵養率」始終難以達標。這是為什麼呢？
當時，根據調查的結果，我們曾理性地歸納了兩大原因：
其一，社會經濟方面。年輕的母親由於職業壓力、時間限制，沒有辦法盡情哺乳，很多只能選擇「過早斷乳」，或者乾脆不餵母乳；
其二，個體主觀原因。比如，害怕母乳餵養後身材「變形」，或者僅僅是害怕乳頭疼痛。
因為我自己沒有哺乳的親身體驗，所以，完全不能體會什麼是母乳餵養，甚至對很多放棄母乳餵養的年輕媽媽多少有些微詞，覺得她們過於「自私」了。
直到去年——2008年，自己做了母親，親歷了整整13個月的母乳餵養，我才知道：
母乳餵養雖然是人類最自然的過程，但它並不是人們所想像的那麼簡單、那麼容易——
1. 原來並非是媽就有奶
因為自己是被充分（甚至過度）母乳餵養大的——據母親說，我一直吃母奶到4歲，所以，從懷孕開始，我就自信地認為，「我一定會有奶」，而且會「奶量充足」，好像天生就是屬「奶牛」的。
2008年2月11日，我女兒OK的誕生，著實給我上了第一堂「母乳餵養」課——當產後半小時寶貝第一次用力吮吸時，我驚訝地發現「自己竟然沒有奶」，而到底什麼時候會有，誰也說不準。看著寶寶認真而執著地動著小嘴，新奇之餘我不免著急起來，尤其到了晚上，小傢伙因為飢餓而大哭，我卻只能白白等著……第一次感受到了母乳餵養的不簡單，也第一次嘗到了當母親的「無奈」。
謝天謝地，總算第二天有奶了，原來的自信又開始膨脹。很可惜，再一次被寶寶打敗了，那點奶水根本不夠填飽她的肚皮，她只美美享受了一會，就「斷糧」了。因為嘗到了甜頭，她再也不願意放棄吸媽媽奶，不斷加大吮吸的力道，直到最終確定「沒有了」，才鬆口。最後就是傷心地大哭——餓，餓，餓！
想著用奶粉先對付一下吧？可恨的是寶寶吃了母乳後，很自然地就排斥奶粉了。我這個媽，只能聽著寶寶暴哭，躺著、等著奶水的再次「到來」。真希望自己的奶水能像自來水一樣，即開即飲……
2. 不放棄，是母乳餵養的硬道理
剛開始沒有奶或者奶不夠，其實是母乳餵養過程中一個非常普遍的現象。怎麼辦？這個時候，媽媽所採取的應對方式，會直接影響到今後的母乳餵養。在我們的調查中發現，很多原來滿心希望母乳餵養而最終遭遇失敗的媽媽，通常會陷入下面兩種「誤區」：
第一， 過早依賴奶粉。
很多母親或者是她們的家庭，因為受不了寶寶的「哭」，很早就開始添加奶粉。從寶寶出生那一天起，醫院的護士會囑咐：每次餵奶粉前，最好先吮吸母親的乳頭，以便疏通乳腺，早日出奶或者出更多奶。但是，人都是有惰性的、趨易的，誰能在寶寶餓得大哭時，讓她充分吮吸乳汁並不充盈的乳頭，然後再去沖奶粉呢？喝奶粉得了！尤其是在晚上，累了一天，誰還有那麼大的耐心等待「吮吸」呢？
大人是這樣，寶寶也是這樣呵。別看孩子小，她卻很敏感，尤其對於「吃」這一頭等大事，她很快就會建立「條件反射」——哭了就有吃。而且一旦適應了奶粉的味道，她就不再願意賣力地去吮吸母親那「沒奶」或「少奶」的乳頭了。這就無形中進入了母乳餵養的惡性循環：寶寶吮吸越少——母親的乳腺就越難疏通——乳汁就越少——大人就越「懶」得讓寶寶吮吸，越早越快地給寶寶沖奶粉——寶寶吮吸越少……就這樣，很多母親在一開始就失去了母乳餵養的機會。
我有個很要好的朋友，她初為人母時，家中請了一個「月嫂」。和很多母親一樣，她最初幾天也是沒有奶，「月嫂」給她熬了催奶的湯汁，可她依然奶量有限，每晚「月嫂」都要起來沖奶粉，朋友也遵照醫生的囑咐，每次都先母乳餵養。
但不到一周，朋友自己就有些「受不了了」，自己疲勞還是其次，最主要的是不忍心看到寶寶每次的「白費勁」，於是，寶寶吮吸奶頭的時間越來越短，奶粉越吃越多。寶寶還沒有滿月，朋友就已經完全放棄母乳餵養了……
第二種，因排斥奶粉而焦慮。
不少新媽媽多少知道，寶寶的味覺非常敏感，對最先吃的東西「印象」深刻，會產生「先入為主」的效應。所以，一想母乳餵養的新媽媽，可能或多或少會擔心奶粉對寶寶口味的影響。
在產後最初幾天的「沒奶」或「少奶」期，這些媽媽容易陷入過於焦慮的狀態：即不願意給寶寶多餵奶粉，希望盡量讓寶寶吮吸乳頭，同時對自己奶少又無能為力。在這樣的心情下，自然坐臥不安，結果進入另一種母乳餵養的惡性循環：母親越焦慮著急——越休息不好——奶水越少——寶寶越哭鬧——母親更焦慮著急……最終會因為自己的挫敗感和周圍的壓力，而離母乳餵養的願望越來越遠。
3.母乳餵養的成功，不僅取決於生理，更重要的是心理因素
在女兒倔強的期待中，我也學會了等待。
母親告訴我：慢慢來，奶總會有的。這就是我放鬆的最好理由。
親愛的准媽媽和新媽媽，請聽我這個過來人的真切體會：母乳餵養的成功與否，不僅僅取決於你的生理因素，更重要的是你的心理因素。
如果你打定主意母乳餵養，而且確定自己完全有哺乳的生理條件（這在很多書上都提及），那麼，我曾經用過的「心理法則」，或許可以神奇地幫助到你。
第一條：堅定的相信自己「可以做到」。不管是因為「過早依賴奶粉」，還是「因排斥奶粉而焦慮」，最終導致母乳餵養失敗的，其實並不在於奶粉，而是媽媽對自己的放棄。過多挫敗感的堆積，讓媽媽不再相信「自己可以做到」。
在最初的一周中，我也反覆懷疑過自己「可以做到嗎」。儘管在懷孕的時候，閱讀了很多有關「母乳餵養」的信息，事先已經對此有所準備，但真正碰到了，還是感覺非常挑戰的。
因為書裡只寫「一般情況」，而且書裡不可能有寶寶嗷嗷的哭聲，不可能有「其他聲音」的壓力，比如，家人不一定跟你一樣重視「母乳餵養」，可能會好心地說，「沒有奶就算了，反正現在奶粉營養也很好」。
在這個時候，你一定要反覆告訴自己，「我可以做到，我一定可以的」。心理學的一個偉大發現，就在於它指出，「認知可以影響行為，乃至生理」。當你堅定地相信自己「可以」時，你會平靜下來，因為你知道，遲早你會成為一個令寶寶滿意的「奶牛」。
第二條：慢慢來，讓自己放鬆。生孩子很辛苦，初為人母的興奮也常常讓人無法安睡，如果小寶寶再「餓」得哭鬧，就更加讓你心亂如麻了，怎麼放鬆得下來呢？不想陷入母乳餵養的惡性循環，就必須想辦法讓自己放鬆下來，好好休息、好好吃。對於我來說，要特別感謝我的母親——一個母乳餵養成功的母親，她的陪伴和引導，遠遠超過任何書本上的知識，使我在最初的「等奶焦慮期」寬心放鬆。
母親告訴我：慢慢來，總會有的。這就是我們放鬆的最好理由——孩子要一天天養，我們有足夠的時間。
第三條，相信孩子的生命力。「生是一種本能」，別看寶寶很小，但卻有著驚人的生命力。她很懂得怎樣表達飢餓，怎樣將就著先填飽肚子，甚至她會比母親更有耐性等著「下奶」。女兒OK自第二天吃過奶後，就不再接受奶粉，竟然那麼小就知道「吐」，好像餵她毒藥似的。她有極強的耐性等我餵奶，即使只有幾口，也很滿足。在她倔強的期待中，我也學會了等待，而且常常自我解嘲「她的哭聲這麼嘹亮，肯定有的是力氣，再等一會兒，不要緊」 。
第四條：傾聽自己心底的聲音。有一個朋友告訴我，她放棄母乳餵養是因為月嫂說「你的奶太稀沒有營養，孩子老是吃不飽」。現在回過頭想，她覺得月嫂多半是因為「先吮吸再衝奶粉」太麻煩才這樣說的。
在母乳餵養的過程中，你會聽到各種各樣的聲音，其中有贊同的，也有反對的。那些「不同的聲音」常常會動搖你的決心，諸如：「奶是不是不夠好」、「我是不是太固執了，奶粉其實挺好」、「喂奶太辛苦，斷奶更痛苦」等等，這個時候，你要靜下來，仔細地聆聽自己心底的聲音，問自己「為什麼要母乳餵養」，「母乳餵養帶給寶寶和你的是什麼」。
母乳餵養是你深思熟慮的選擇，而且有充分的科學根據。最重要的是，你會發現，這個過程不僅僅是生理的，也是心理的，不僅僅出於營養和健康的考慮，更是出於人類對情感的關懷和需求，是出於母親對孩子最自然的哺育之情，和孩子對母親的依戀，這個時候，其他的聲音還有什麼意義嗎？ |
