懷孕第30周孕婦身體變化
子宮底現在臍上方約10厘米處，宮高約有30厘米了。你會感到身體真是沉重，肚子大得看不到腳下，行動吃力。呼吸困難，胃部不適。有些孕婦還會出現妊娠高血壓綜合症、貧血、靜脈曲張等症狀，應及時就醫。這時一旦發生不規律宮縮應立刻停下來休息。
懷孕30周注意事項
●進入孕晚期，胎兒的營養需求達到了高峰，准媽媽需要攝入大量而豐富的營養物質，如蛋白質、維生素c、葉酸、b族維生素、鐵質和鈣質等，每天大約需要200毫克的鈣，用於胎兒的骨骼發育。
●愛美的孕媽媽這個時候可別塗口紅哦，口紅中油脂成分能吸附空氣中各種危害人體的重金屬微量元素，還能吸附有大腸桿菌等微生物，對胎兒發育造成影響。
●准媽媽通常都會便秘，所以要避免吃辛辣的食物或者容易上火的香料，如八角茴香、花椒、胡椒、桂皮、五香粉、辣椒粉等。
你的生活變化
現在你應該能夠明顯地感覺到寶寶的胎動了。留意一下寶寶的這些拳打腳踢，如果你注意到他的胎動有所減少，要及時告訴醫生。醫生可能會讓你記錄寶寶多長時間動一次，來確定一切是否正常。瞭解多譜勒胎心儀的情況。
一些老問題，比如燒心和便秘可能會再度造訪你。孕期荷爾蒙孕激素會使你全身的平滑肌組織鬆弛，包括你的消化道。這種鬆弛，再加上子宮的擠壓會減慢你的消化速度，導致氣脹，特別是在飽餐之後。
另一個由於增大的子宮（和便秘）引起的問題是痔瘡。不過，痔瘡只是直腸部位的靜脈血管腫脹，在孕期非常普遍，但它在生產之後會很快消失。
少數准媽媽在懷孕期間可能會患一種「仰臥低血壓綜合征」。當她們仰躺時，心率和血壓會有所變化，使她們感到暈眩。如果改變姿勢，症狀就會消失。你可能會注意到，如果你站起來太快，也會覺得眩暈。為避免這種眩暈，要慢慢地從躺臥的姿勢變為坐姿，然後再站起來。 |
